Alle fortjener at sove godt

Hvil® er Danmarks første valg! En digitale søvncoach, som hjælper dig med at forstå din søvn, hvad der påvirker din søvn, og giver dig værktøjerne til at etablere vaner, adfærd og tanker omkring din søvn, så du kan få en bedre søvn.

  • 4.7/5 (1000+ anmeldelser)

Sammenhængende søvn af god kvalitet og tilstrækkelig varighed har stor betydning for vores fysiske velbefindende og vores mentale trivsel.

Desværre ser det ud til at stadig flere mennesker oplever vanskeligheder med at falde i søvn og med at fastholde søvnen i løbet af natten.

Bobby Zachariae, Professor på Psykologisk Institut, Aarhus BSS, Aarhus Universitet
Hvad får jeg med Hvil®?
Grid item image

Din personlige dagbog

Hvil® hjælper dig med at følge din søvn fra dag til dag.

Grid item image

Følg din udvikling

Hvil® gør det let at holde øje med, hvordan dine søvnvaner og søvnkvalitet udvikler sig over tid.

Grid item image

Et skræddersyet forløb

Du kan løbende se, hvordan dine søvnvaner og søvnkvalitet udvikler sig.

Grid item image

Ikke noget quick fix

Mange løsninger på markedet lover hurtigere resultater, mens virkeligheden er en anden.

45%

færre natlige opvågninger

88%

forbedrer deres søvnkvalitet

400.000+

gennemførte aktiviteter

Derfor er Hvil® anderledes

Mange søvn-apps tilbyder lydfiler som det primære værktøj til at falde i søvn til. Dog, mener vi, at god søvn er mere kompleks end som så.

Derfor tilbyder Hvil® et personificeret søvnforløb, så du kan blive støttet i at ændre de parametre, der bidrager til dårlig søvn, så du lærer at sove mere og bedre.

Hvil® har givet mig en enorm bevidsthed om og tydelig struktur for min søvn. Jeg har oplevet at få mere ro på de frustrationer, jeg tidligere havde omkring søvn, f.eks. at ramme det tidspunkt, hvor jeg naturligt falder i søvn og vågner igen.

Gitte, 48 år

Hvil® har haft en meget positiv påvirkning i forhold til kvaliteten af min søvn. Jeg har meget færre opvågninger i løbet af natten og jeg falder også hurtigere i søvn. Så jeg har oplevet meget positiv effekt ved at bruge Hvil®  - ingen tvivl om det.

Jeanette, 50 år

Jeg føler, at man er i meget bedre humør, når man kommer i skole, og det er måske, fordi man har fået den søvn, man skal have

Jonas, 14 år

Hvil® har hjulpet mig med at forstå mine søvnvaner og forbedre min søvnkvalitet på en måde, jeg aldrig havde forestillet mig. Det er som at have din egen personlige søvncoach i lommen.

Christian, 31 år

Appen hjælper mig med at forstå mine søvnvaner og har givet mig de redskaber, jeg har brug for for at sove bedre. Jeg føler mig mere udhvilet og klar til at tackle dagen takket være Hvil®

Sofie, 33 år

Jeg er meget taknemmelig for det, som forløbet i Hvil® har givet mig. Det har virkelig gjort en forskel for mig, og min søvn.

Anita, 55 år

Jeg turde ikke tro på, at jeg kunne komme til at sove godt igen. Jeg har været helt ude i tovene, men Hvil® har virkelig hjulpet mig. Nu sover jeg ofte dybt om natten. 

Mariann, 59 år

Det er super smart at Hvil® er på ens telefon, så jeg kan bruge den hvor som helst og når som helst.

Marianne, 43 år