Med projektet er jeg blevet bevidst om, hvor lidt jeg sover. Og så er jeg blevet bedre til ikke at se på en skærm inden jeg skal sove.

Jeg fandt ud af, at jeg ikke sov nok pga. mine lave scores i appen. Nu går jeg mere op i, at få tilstrækkeligt med søvn og føler mig friskere og mere udhvilet.

Jeg går stadig i seng omkring kl. 22, men nu slukker jeg min mobil en time før sengetid, hvilket jeg ikke gjorde før.

Jeg går nu i seng kl. 21.30 i stedet for kl. 22, vågner selv om morgenen og er udhvilet.

Jeg føler virkelig, at jeg gør en indsats nu, hvor jeg faktisk har fået søvn.

Jeg føler, at man er i meget bedre humør, når man kommer, og det er måske, fordi man har fået den søvn, man skal have.

Man lærer mere, fordi man er mere frisk (…) og man kan huske, hvad man lærer.

Mine forældre synes, at jeg er meget gladere og har det sådan bedre.

Vi har mere overskud til hinanden (i klassen, red.) ens sociale batteri er ladet op

Før Hvil®-appen var det svært at koncentrere sig i morgentimerne, fordi man var lige stået og så sidder man og har undervisning. Men med appen synes jeg det er blevet bedre fordi at man koncentrere sig i timerne.